trening boks

slyszalem ze oliwa poza treningiem hokeja cwiczy codziennie judo i boks :) hehe to sie nazywa trening prekrojowy a ogolnie koles wpuszczany jest na boisko po to aby wyznaczona ofiare max zgnoic i wyeliinowac z dalszej gry. pozdrawiam Bongo

[...] to sprawa indywidualna mi szlo jak po masle,jesli chodzi o boks.Jak masz dryga,lub talent do bitki to nauka latwo Ci przyjdzie.Jesli podchodzisz pod to powaznie to procz treningow w domu przemyslaj wszystko,wnioski wysuwaj i walka z cieniem,dojdziesz do perfekcji z czasem.Poskacz sobie na skakance itd. odprezaj umysl.Wazna jest psychika [...]

ciężko to widzę żebym dobrze zrobił drugi trening po tym pierwszym wcześniej czy to mma czy siłki.. a takie coś ? : pn: mma wt: zapasy lub boks sr: siłka cz: mma pt: wolne sb: siłka nd: wolne Zmieniony przez - tey w dniu 2011-05-13 02:55:15

Boruta w poniedzialek bedziesz mial dwoch nowcyh asow :) Mozna wiedziec jak to wygalda z tym sobotami, w ktora jest boks, tzn czy w ta jutrzejsza jest jakis trening? z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

[...] połącz wszystkie razem i wyjdzie tobie system godny nauki. Jak zawody sa dlaczego Tae Kwon Do walczy tylko z Taekwon Do i inne style ? Dlatego ze to sport. A jak Boruta nie wie jakie papiery trzeba miec zeby prowadzic trening niech idzie do kuratorium i zobaczy tam maja wedlug przepisow. Pozatym BJJ tez ma swoja historie i naucz sie tego.

[...] w klubie. Czasami po siłowni zrobię z 3/4 rundy worka. Trenowałem boks 7 miesięcy ale z braku czasu i innych priorytetów musiałem odpuścić :) Temat założyłem bo naszła mnie niespodziewanie taka refleksja:D zapraszam do dalszej dyskusji. Może będę miał okazję pójść na trening w najbliższym czasie to opiszę wam zdanie mojego trenera na ten temat.

ja trenuje muay thai i boks dlatego tylko na ten temat sie wypowiadam jeśli podoba Ci sie karate to idz na trening kyokushin i zobacz czy Ci odpowiada http://www.kyokushin.poznan.pl/ w tradycyjnych wiecej o karate Ci powiedzą wiec możesz i tam popytać Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-06-28 14:21:52

Macie racje jeden trening w tygodniu to strata czasu. Teraz pod uwagę biorę tylko opcje dwóch treningów na tydzień. W takim wypadku co radzicie wybrać MT czy boks? Czy na wiśle jest jakaś siłka dostępna dla klientów??

trening siłowy to podstawa, boks ew dodatek, poza tym na diecie niskowęglowodanowej tak intensywny wysiłek jak sporty walki może być nie do przejścia, zależy od osoby płatki owsiane na śniadanie, bo po tych śmiesznych fitness to tylko ssanie będzie i tyle pół litra mleka do śniadania to już w ogóle słaby pomysł jeśli myślisz że "kaloryfer" to [...]

[...] łapy bo idą tam i zasuwają np cały dzień siekierą później wciągną kotleta, a na drugi dzień robią to samo, i jakiś ich majster nie powie im sory ziomek ale dzisiaj masz nietreningowy wiec idź spać się zregeneruj, bo będziesz miał mikrourazy. Kolejna sprawa w sportach walki 3 razy w tyg trening na macie a miedzy treningami, siłownia i ludzie [...]

[...] w 4 seriach, obciąża mięsień w mniejszym stopniu niż np 3-4 ćwiczeń w tej samej ilości seri na partie, Nie chodzi tylko o obciążenie mięśni ale głównie układu nerwowego przy treningach FBW, szczególnie jeżeli plan jest oparty o same złożone ćwiczenia, które pobudzają całe ciało. Z reguły przy tych standardowych splitach masz jedno ćwiczenie [...]

[...] lordozy lędźwiowej z przemieszczeniem linii obciążenia statycznego kręgosłupa przed promontorium. Mógłby mi ktoś to dokładniej opisać ? tzn. że mam przesunięty dysk czy co ? I jak ma się do tego boks i ogólnie trening siłowy ? Zmieniony przez - K0f4l w dniu 2013-04-05 18:34:46 Zmieniony przez - K0f4l w dniu 2013-04-05 18:35:07

Najszybciej to z dobrze przemyślanym programem pod indywidualne predyspozycje, ale to trudna sztuka. Najlepiej zapisać się na bardzo intensywny trening fitness. Jest teraz sporo odmian i część może dać w kość nawet wytrenowanemu zawodnikowi. Możesz też zapisać się tam gdzie biją, ale lekko. Taki rekreacyjny boks. Skoro walki jest mało to często [...]

[...] wykonywane) wiosło jak robisz sztangielką (w podporze), to potem daj sztangą w opadzie na klatkę żadnych ćwiczeń (może zapomniałeś dopisać) przedramiona na początku treningu? totalny bezsenns, podam nie masz siły uchwytu, przedramiona na koniec treningu zawsze! na nogi tylko prostowanie i uginanie, a gdzie przysiady albo wykroki? boks, [...]

Jeśli trening ma przynieść sensowne rezultaty, 2 razy w tygodniu to absolutne minimum Wydaje mi się, że masz trochę przesadzone wyobrażenia na temat stylów kontaktowych, muay thai/boks może niekoniecznie, ale na przykład kick boxing nie jest taki straszny i dużo dziewczyn trenuje bez żadnego uszczerbku na zdrowiu. Podobnie Oyama. Pamiętaj też, [...]

[...] trenować? Tym sie nie przejmuj, na KB, MT.... też będą tacy co już mają przecież dłuższy staż od Ciebie i tam też lepiej jest zacząć ćwiczyć od małego. Późne rozpoczęście treningów to lepszy czas na rozpoczęcie treningów niż nie zrobienie tego wcale. NIe musisz przecież być sportowem, trenującym że tak powiem wyczynowo, spędzającym na sali [...]

Moim zdaniem jeśli coś dodasz to się po prostu zajedziesz. Zapytaj trenera ot boksu jak mógłbyś wpleść w trening ćwiczenia które pomogą ci osiągnąć efekt jeśli to boks jest dla ciebie priorytetem. Myślę, że wraz z trenerem wybierzecie ćwiczenia i ładnie wkomponujecie je w zajęcia boksu przez co będą efektywniejsze. Co do skoliozy to dobrze byłoby [...]

Hehe, pojde na trening i zapisze sie do klubu boxerskiego ale to juz po wyjezdzie do Anglii, za jakies 2 miesiace, tam tez jest dobra szkola boksu i napewno bede mial jakichs Polakow w grupie i pewnie bede dostawal oklep od 16-latkow ktorzy juz jakis czas trenuja chyba zadna sw nie wyrobi mi tak kondycji jak boks to chyba najbardziej wymagajacy [...]

kolego, sporty walki nie mają nic do religilnosci czy moralnosci powiem wiedzej, był jakis papiez czy arcybiskup, który trenował czy trenuje boks, oraz wielu ksiezy sie wypowiada pozytywanie o Sw ze kształtuja charakter, silna wole ale z rozsadkiem i nie sa urzywane do krzywdy innej osoby, a trening SW to nie bicie kogos;)

[...] jak dlugo cwiczylem :/ takze to sie nie liczy -.- To jak z tym boksem.. trenowac czy nie? ;) Myslalem zeby pochodzic na boks max 3-6 miechow takze zadne wybite nawyki, ktorych bym pozniej szybko sie nie pozbyl/zmienil sie nie pojawia. Z silownia oczywiscie przystopuje i bede chodzic zadziej, oczywiscie zmienie trening na bardziej odpowiedni.